¿Qué es la Terapia Sistémica y cómo puede ayudarte?

No estás solo en esto eres parte

de algo más grande

Cuando algo no está funcionando en tu vida, lo más natural es preguntarte:

¿qué me está pasando? Pero a veces la pregunta tendría que ser otra: ¿qué está pasando entre nosotros?

Eso es exactamente lo que propone la terapia sistémica. En lugar de ver los problemas como algo que viene únicamente dentro de una persona, plantea los problemas dentro del contexto de las relaciones como tu familia, tu pareja, tu historia, tu entorno.

¿Cómo funciona?

La terapia sistémica parte de una idea simple: todos formamos parte de sistemas familia, pareja, trabajo, cultura. Y dentro de esos sistemas hay patrones que se repiten.

El trabajo terapéutico consiste en identificar esos patrones y entender cómo te afectan no para buscar culpables, sino para encontrar nuevas formas de relacionarte y de estar contigo mismo de una forma que te sea más fácil y cómoda.

¿Para quién es?

La terapia sistémica es útil para personas que enfrentan conflictos de pareja o familiares, ansiedad, depresión, baja autoestima, problemas de adicción o simplemente sienten que algo en sus relaciones no está funcionando y quieren entender por qué.

En la terapia individual aplica cuando quieres explorar cómo tu historia familiar influye en quien eres hoy y en las decisiones que tomas.

¿Por qué con Jaime?

Dentro de mi formación me he especializado en terapia sistémica, y llevo más de 25 años aplicando este enfoque con personas y parejas en contextos muy distintos. Lo que me gusta de este modelo es que no busca etiquetarte ni darte una fórmula. Busca entenderte dentro de tu historia.

Fuente: Psicología y Mente → https://psicologiaymente.com/clinica/terapia-sistemica